Savoir apaiser ses tensions pour canaliser son stress professionnel
Dernière mise à jour : 16/09/2025
Objectifs de la formation
Appréhender la notion de stress
Expérimenter les capacités d'adaptation et de résilience
S'approprier des outils pratiques et efficaces pour diminuer son stress
Se préserver des manifestations trop intenses du stress et des risques psychosociaux
Description
Expérimenter de façon ludique et définir le stress
- Discerner de façon pragmatique la mécanique du stress professionnel
- Appréhender le stress tel qu'il est compris aujourd'hui en neurosciences
Découvrir des outils pour canaliser le stress
- Savoir mobiliser des outils simples, corporels pour diminuer l'intensité du stress
Savoir prendre du recul sur le stress professionnel, de performance
- Savoir utiliser des méthodes d'analyse des situations pour trouver des stratégies d'adaptation, des solutions pour diminuer le stress et trouver une nouvelle dynamique dans le travail
Canaliser le stress professionnel
- Adapter ses comportements sociaux pour développer des zones de sécurité professionnelle
Mieux organiser son temps et ses activités
- Identifier ses bonnes pratiques et en développer de nouvelles pour organiser son travail et son temps
Public visé
Prérequis
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Outils techniques, utilisation tableau papier
Livret stagiaire
Modalités d'évaluation et de suivi
Formateurs
BOUSIGUE Alain
Alain Bousigue est ingénieur agronome de formation et comédien-metteur en scène. Il combine son expérience scientifique et artistique pour proposer des formations vivantes et impactantes. Il accompagne les professionnels, les équipes, les organisations et les artistes dans la réussite :
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de leurs communications relationnelles, créatives et stratégiques, grâce à une triple compétence sur l’oral, l’écrit et le relationnel ;
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dans l’acquisition de compétences liées aux relations humaines, à la réflexion, à la décision et à l’action ;
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de leurs transformations face aux enjeux de communication, management, leadership, changement et créativité.
Son approche unique aide les participants à mieux se connaître, à gérer leur stress et à développer une communication authentique et sereine.
M'inscrire à la formation
- Catégorie : Efficacité Professionnelle
- Durée : 7h
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Prix : 455 € Net de taxe
- Satisfaction :
- Taux de réussite : - %
Prochaines Sessions
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Cette formation n'est pas programmée pour le moment. Consultez nous pour connaître les prochaines dates et les modalités.
Si vous êtes responsable formation, vous pouvez faire une requête pour l'organiser en INTRA dans votre entreprise.
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